Be Mindful
Even if your mind is full

Mindfulness of Mindfulness?

Mindfulness is hot: nogal vaak variërend van eikeltjeskoffie met een vegan en  glutenvrij koekje of kruidenthee onder de geuren van wierook tot en met de aanzet tot een nieuwe wereldorde.

Natuurlijk, het kan en het mag ook allemaal. Maar voor jouw keuze om mindfulness te gebruiken om je beter te gaan voelen en je weerbaarheid te vergroten, is dat nu net niet mijn werkwijze.

Nee, mijn hulp en ondersteuning richten zich – op een (gedisciplineerde, doelgerichte) wijze – onder meer op:

  • het terugvinden van je weerbaarheid
  • terugwinnen van je onafhankelijkheid en zelfstandigheid
  • het beter kunnen omgaan met uitdagingen en tegenslagen.

Niks groepssessies of praatgroepen: gewoon één-op-één aan de slag opdat je snel je goede gevoel terug vindt en weer met zelfvertrouwen tegenslagen en uitdagingen tegemoet kunt treden.

Dat is het nieuwe mindfulness! (En als je er koffie of thee bij wil: nou, dat kan. Wel zelf kiezen!).

Be mindful even if your mind is full

Zit je hoofd vol met allerlei gedachten en sores, heb je soms het gevoel dat je hoofd bijna uit elkaar spat, dan is het hoog tijd om mindful te worden, te zijn en te blijven. Dáár richten mijn hulp én ondersteuning zich op.

De burn-out: ook voor jou weg gelegd?

Ben jij die dertig-plusser die zo hard bezig is met z’n carrière of om in de pas te lopen met wat anderen zo nodig vinden? Verlies jij daardoor het oog voor de mooie dingen van het leven? Dit ervaar je pas als het voorbij is! Heb jij het gevoel dat het leven langs jou heen trekt en dat een burn-out op de loer ligt?
Natuurlijk heb jij nergens last van. Dit is gewoon. Tijdelijk. Tot het moment dat jij je bed niet meer uit kunt komen, de energie uit jouw lijf is weggelopen en jij geen zin meer hebt om iets te doen. Naar die dertig-plussers ben ik op zoek. 
Ik kan jou helpen om je beter te gaan voelen en om er voor te zorgen hoe jij dit ZELF in stand kunt houden. 

Wat levert het jou op?

Jij komt niet weer in de valkuil van burn-out, overspannenheid en onnodige stress situaties terecht.
Hier kan ik jou bij helpen.

Ik kan jou leren om inzicht in jezelf te verkrijgen en hoe jij met lastige situaties kunt leren omgaan.

Ik richt mij volledig op jou en jouw problematiek. Dan kun jij ook snel tot het gewenst resultaat komen.

"Ik kan jou leren om inzicht in jezelf te verkrijgen en hoe jij met lastige situaties kunt leren omgaan."

Rob Berkhof, All Day Healthy
Rob Berkhof